임파선염 미리 알고 예방하기

임파선염 미리 알고 예방하기

 

계절이 바뀌고 약해지는 면역력 탓에 우리는 다양한 질병에 노출됩니다. 특히나 추운 겨울 날 약해지는 면역력으로 인해 잘 생기는 질병 중 임파선염이 있습니다. 임파선은 체액이 이동하는 통로입니다.

 

임파선염은 입을 비롯한 상부 호흡기계의 감염에 의해 발생하는 경우가 많은데 연쇄상구균, 포도상구균과 같은 세균이나 바이러스 감염이 있을 수 있습니다.

 

임파절의 비대 정도나 크기, 단단함, 커지는 속도 등을 통해 원인을 파악할 수 있다. 결핵성 임파선염의 경우 여러 개의 혹이 만져지는 경우가 많습니다.

 

임파선염은 일시적인 바이러스 감염증에 의한 경우가 많으나

일부 세균성 감염, 결핵, 종양이 원인인 경우에는 항생제로, 결핵이 원인인 경우 항결핵제로 치료해야 합니다.

 

1% 미만이긴 하지만 구강, 식도, 갑상선 등에서 발생한 악성 종양인 경우에는 임파선으로 전이 되어 위험할수있다. 

 

염증으로 생긴 멍울은 수개월간 천천히 자라면서 통증이 없고 딱딱하거나 갑작스럽게 통증이 생기며 멍울이 커질수도 있습니다.

 

임파선염의 증상으로는 피곤하면 목이 붓거나 아픈경우, 목 주변에 멍울이 잡히는 경우, 피부발적과 함께 고열이 동반되는등 여러 증상들이 나타납니다. 

 

보통은 일과성으로 지나가는 경우도 있지만 몇 달간 증상이 완화되지 않고 지속되면서 커지거나 딱해지는 경우에는 단순한 염증으로 생각하면 안됩니다.

 

결국 이러한 질환은 약해진 면역력 때문에 생기기 때문에 미리 임파선염을 예방하면 좋습니다. 임파선염에 좋은 음식으로 첫 번째는 콩단백질 입니다.

 

단백질은 외부 항원과 싸우는 항체를 생산하고 면역세포를 구성하는 림프조직을 강화합니다. 특히나 콩단백질은 식물성 단백질로 면역물질 생성에 도움을 주는 이소폴라본이라는 성분히 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

두 번째는 버섯 입니다. 버섯에는 비타민D와 베타글루칸이 풍부하게 들어있어 붓기를 가라앉혀주고 염증완화에 도움을 줍니다.

 

세 번째는 마늘입니다. 마늘에는 체내 살균 효과가 있어 노폐물이 체내에 축적되는 것을 막아주며 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 비타민B의 흡수를 도와줍니다.

 

네 번째는 감귤과 토마토입니다. 비타민C가 풍부하게 들어있어 신체의 면역력 강화에 도움을 줍니다. 그 외로도 된장, 청국장 등 면역력 강화에 좋은 음식들을 통해 미리 예방하면 좋습니다.

 

그뿐만 아니라  인파선염을 예방하기 위해서는 면역력을 높이기 위해 운동을 꾸준히 하고 충분히 잠을 자고 평소에 스트레스를 많이 받는 사람이라면 주기적으로 스트레스를 풀어주는 것이 좋습니다.

 

겨울철 몸을 따뜻하게 하는것이 좋고 밀가루 제품 섭취를 줄이고 동물성 지방을 줄이며 인스턴트 식품을 줄이는 것도 좋습니다.