침삼킬때 목통증 원인 완화방법

요즘 높은 일교차와 건조한 날씨로 목감기 증상이 많이 나타나고 있습니다. 그중에서도 침삼킬때 목통증 원인은 여러 가지가 있습니다. 

침 삼킬 때 목통증 원인

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침삼킬때 목통증 원인의 대표적인 질환 중 하나는 인후염입니다. 초기증상으로는 가벼운 기침과 목에 이물감이 느껴지며 증세가 악화되면 음식이나 침 삼킬 때 목통증이 생기고 고열, 가래, 식욕저하가 동반됩니다.

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두 번째는 편도염입니다. 면역력이 떨어지거나 피로누적, 면역질환 등이 원인으로 편도에 염증이 생기는 진환입니다.

 

편도염은 침삼킬때 목통증을 유발하며 인후통, 고열, 오한, 두통, 관절통 등의 증상이 나타납니다.

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세 번째는 역류성 식도염입니다. 위 속의 내용 물고 위산이 식도를 타고 역류하며 생기는 질환으로 침삼킬때 목통증 원인이 되며 쉰 목소리, 흉통, 가슴 쓰림 등의 증상이 나타납니다.

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네 번째로는 성대에 결절이라 불리는 혹이 생기는 성대결절입니다. 고함을 지르며 목을 장기간 무리하게 사용하거나

 

목을 많이 사용하는 직업인 경우 많이 생기는데 고음 발성장애, 인후통, 음성 변화, 침삼킬때 목통증 등이 증상으로 나타납니다.

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다섯 번째로는 다른 질환보다는 목이 건조할 경우 침삼킬때 목통증이 생길 수 있습니다. 오랫동안 물을 마시지 않거나 실내가 건조할 때도 침삼킬때 목통증이 나타날 수 있습니다.

 

그 외에도 침삼킬때 목통증이 심하고 체중이 계속 빠지는 경우에는 식도암, 콧물이 목 뒤로 넘어가 고이면서 생기는 후비루 증후군 등이 있습니다.

침삼킬때 목통증 완화방법

 

침삼킬때 목통증을 완화하는 방법으로 좋은 음식들을 알려드리겠습니다. 

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첫 번째는 도라지입니다. 도라지에 함유된 사포닌은 기관지의 점액분비 기능을 높여 기침을 완화하여 목과 호흡기에 좋다고 동의보감에도 나와있습니다.

 

두 번째는 비타민C, 펜토산, 플라보노이드 등 유기산이 풍부해 인후통과 가래 완화에 도움이 되는 금귤입니다.

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세 번째는 유자차입니다. 유자차의 리모넨 성분은 몸의 염증을 완화하고 기침을 진정시키며 감기에 걸렸을 때 마시면 발열과 탈수 증상을 완화할 수 있습니다.

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네 번째는 아연이 충부한 미역입니다. 아연은 면역력을 강화해 주고 기침이나 목이 따끔거리는 증상을 완화시켜 주기 때문에 국으로 먹어도 아주 좋습니다.

 

다섯 번째는 생강차입니다. 생강은 항산화 성분이 충부해 항염 작용이 뛰어나며 목감기로 인한 염증을 완화해 기침과 가래에 효과적입니다.

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이외에도 칼슘, 아미노산, 아연이 풍부한 굴이나 루테올린 성분이 들어간 배를 먹으면 염증을 가라앉히고 침삼킬때 목통증을 완화할 수 있습니다.