반응형 전체 글134 잘못 알고 있는 건강상식 10 가지 잘못 알고 있는 건강상식 10 가지 흔히 말하는 상식이란 '사람들이 일반적으로 알고 있는 보통의 지식이나 가치관으로 이해되는 것'이라고 합니다. 일상생활 속 대화를 나눌 때에도 "상식적으로 ㅇㅇㅇ 않아?" 이런 말을 자주 쓰기도 하는데 그만큼 우리가 살아가면서 많은 것들이 상식적으로 이루어져 있다는 얘기입니다. 건강 관련해서도 그러하듯 건강하려면 지켜야 하는 올바른 습관들은 모두가 아는 상식적인 내용들이 많습니다. 예를 들면 '담배와 술은 안하는게 좋다. 잠은 잘 자는 게 좋다. 몸에 이상 신호가 나타나면 빨리 병원에 가는 게 좋다' 등 모두가 아는 상식입니다. 우리가 건강을 위해 지켜야 할 올바른 건강 상식에 대해서도 잘 알고 있어야 하지만 반대로 우리가 잘 못 알고 있는 건강 상식에 대해서도 알아보겠.. 2023. 1. 31. 몸무게 보다 중요한 체지방률 감소에 좋은 음식8가지 몸무게 보다 중요한 체지방률 감소에 좋은 음식8가지 다이어트를 할 때 몸무게 숫자에만 치중하던 옛날과는 다르게 요즘은 체지방률 감소에 대해 많은 사람들이 관심을 갖고 있습니다. 몸무게와 키가 비슷하지만 다른 몸매를 가지고 있는 경우가 많습니다. 이유는 같은 몸무게라 하더라고 체지방률에 따라 실제 눈바디에는 차이가 있는데 바로 체지방률 때문입니다. 몸무게는 근육, 체지방, 수분 등 우리 몸을 구성하고 있는 요소들의 총량이며 체지방률이란 체중에서 지방이 차지하고 있는 비율을 말합니다. 그렇기 때문에 몸무게 보다 체지방률에 따라 몸의 라인이 달라진다 볼 수 있습니다. 우리 몸의 이상적인 체지방률은 일반 여성의 경우 20%-25% 남성의 경우 15%-20%이지만 마른 연예인이나 모델 등 몸매가 마른 여성은 17.. 2023. 1. 31. 이전 1 ··· 31 32 33 34 다음 반응형